Contenidos enfocados

midolordecabeza.org proporciona gratuitamente unos contenidos sobre el dolor de cabeza enfocados a la vida diaria o momentos de la vida puntuales pero muy comunes.

El dolor de cabeza siempre ocurre en un contexto que es personal (situación personal, familiar y laboral, realización de actividad física, viajes, eventos importantes etc.). Implantar buenas prácticas en las situaciones en las que nos encontramos en el día a día es tan importante como una medicación adecuada.

 

                          

 

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Estos contenidos son consejos prácticos e información relevante para situaciones concretas.

Queremos que estos contenidos evolucionen: ampliación, creación etc. Para ello y para que sigan siendo pertinentes y enfocados a lo que realmente necesita la gente, precisamente necesitamos saber más sobre quien los consulta.

Al final es un poco como: "dinos qué te pasa y nosotros te ayudaremos a implementar buenas prácticas en diferentes momentos de tu vida".

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¿Qué contenidos enfocados encontraré?

El trabajo

Una persona con frecuentes dolores de cabeza en el lugar de trabajo posiblemente no sea tan productiva como sería capaz.

Eso podría afectar significamente al desarrollo de su carrera profesional: retraso en la toma de nuevas responsabilidades pero también despido e incluso dimisión.

E independientemente, en todo caso afecta al bienestar en el lugar de trabajo.

Aquí te contaremos lo que está en tus manos para limitar al máximo los ataques de dolor de cabeza en el lugar de trabajo.

 

 

Organizar vacaciones / Viajar

Escoger un lugar para las vacaciones puede ser un rompecabezas para la gente con dolor de cabeza.

Para no seguir teniendo que escoger entre bienestar y destinos que realmente apetecen, e incluso si viajas por negocio, te daremos consejos prácticos.

Así reducirás las probabilidades de sufrir ataques cuando estés lejos de tu hogar y así poder a sacar lo mejor de tu tiempo fuera!

 

Embarazo, migraña en la mujer

La migraña afecta mucho más a las mujeres que a los hombres y probablemente la relación hormonas/dolor sea importante aunque no del todo demostrada.

Muchas preguntas surgen en momentos especiales de la vida de una mujer como el embarazo o la menopausia.

Lógicamente una futura madre se preguntará: ¿Puede tener consecuencia para el bebé? ¿Qué debo o no debo hacer? ¿Cómo gestionar la lactancia?

En este apartado, te damos toda la información que necesitas para pasar esta magnífica etapa de tu vida con seguridad y tranquilidad, eso sí siempre bajo la supervisión de un médico.

También hablamos de la menopausia, de los agravantes o las contraindicaciones de medicamentos.

 

Niños y jóvenes

La migraña se puede sufrir desde la más tierna infancia hasta el final de la vida.

Por lo tanto, es muy importante reconocer la migraña en la infancia, y, como padres, poder ayudar a nuestros hijos a manejar mejor los síntomas que presentan.

En este apartado te damos las claves para todo ello; sabrás indentificar los síntomas y te quedarán claras las pautas de tratamiento y especialmente lo mucho que se puede mejorar sin tratamiento farmacológico.

 

 

Ejercicio físico

 

"El ejercicio físico regular y moderado puede ayudar a evitar ataques de migraña, pero un ejercicio abrupto e intenso puede provocar un ataque"...

Este apartado te explicará qué ejercicios hacer para que la actividad física ya no sea un factor desencadenante de tus ataques de cefalea, ya haya sido por defecto o por exceso.

Ejercicios suaves, de resistencia o de fuerza; tiempos, frecuencia etc. Te lo contamos todo para que, al nivel donde te sientas más a gusto, puedas decidir cómo repartir y realizar tu actividad física a lo largo de la semana.

 

Y eso no acabará aquí

Regularmente, y con las sugerencias que nos van enviando nuestros usuarios registrados, iremos añadiendo nuevos contenidos enfocados.

Así, y entre todos, conseguiremos que el dolor de cabeza tenga el mínimo impacto posible en nuestras vidas!

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