Rellenar un calendario
Importante
El tratamiento del dolor de cabeza ha de ser personalizado y en muchas ocasiones puede y debe evolucionar en el tiempo.
La eficacia del tratamiento está directamente condicionada por la calidad de la información que se le proporcione al médico. Y la forma de recoger esta información es mediante un calendario.
Beneficios de llevar un calendario
Como dice el adagio, "lo que no se mide no se puede mejorar". Mantener al día un calendario permite:
- Permitir al médico que haga un diagnóstico correcto
- Encontrar las pautas de tratamiento más eficaces para el caso único que soy yo. Mi cefalea tiene el mismo nombre que la de otra gente, pero mi conjunto de síntomas, de desencadenantes y también mi ritmo de vida, mis actividades, mi edad etc. hacen que mi cefalea sea única.
- Detectar a tiempo si mi cefalea ha evolucionado y si hace falta reducir, aumentar o cambiar la medicación a lo largo del tiempo.
- En definitiva: controlar, prevenir, mejorar, aliviar
Información a recoger en el calendario
Lo imprescindible:
- Días con dolor de cabeza
- Días de consumo de analgésicos; a ser posible indicar cantidad
Lo recomendado:
- Intensidad del dolor
- Desencadenantes de la cefalea (menstruación, días festivos, otros eventos, etc.)
- Síntomas asociados al dolor de cabeza durante una crisis de migraña
¿Calendario de papel o calendario digital?
De manera ideal, el calendario debería estar "online", en Internet, porque ofrecerá multiples ventajas:
- Acceso fácil para rellenarlo diariamente o con asiduidad.
- Imposible de “olvidar” cuando se va al médico, lo que ayuda a que la visita sea un éxito; o cuando se está de viaje.
- Un buen calendario debería ofrecer evoluciones, resúmenes, estadísticas, lo que no permite el papel (ni tampoco, hoy por hoy, muchas apps o sitios internet)
¿Qué calendario utilizar?
Midolordecabeza.org provee un calendario simple e intuitivo y recomendado por neurólogos referentes en la investigación y en el tratamiento de la cefalea. Lo puedes consultar aquí o bien en la otra pestaña, más arriba.
Para que lo puedas usar, necesitamos poder guardar tus datos, y eso solo se puede hacer si estás registrada/o.
Puedes registrarte ahora mismo o, si ya está hecho, puedes identificarte y acceder a tu zona privada.
¿Qué quieres hacer?
Además, este calendario se puede complementar fácilmente con tests que miden discapacidad, impacto sobre la actividad diaria y estado de ánimo. En efecto, mejorar no solo es reducir las crisis sino también mejorar la calidad de una vida demasiado perjudicada por el dolor de cabeza.
Calendario y Estado de salud, si se siguen desde midolordecabeza.org, se agrupan en una síntesis lista para imprimir o consultar directamente online en el perfil personal.