¿Qué ejercicios hacer para el dolor de cabeza?

[Nadi8]

CONTROLA LA RESPIRACIÓN

Cierra los ojos e inhala profundamente de manera lenta. A continuación, exhala el aire por la boca. Repite cinco veces este ejercicio, sin interrupción.

[Juancho33]

Rota primero el cuello y luego los hombros hacia delante y hacia atrás, durante 30 segundos. Esto aumenta la actividad muscular y mejora la elasticidad de los tejidos.

[mila2]

Ponte de pie y mueve los brazos a los lados, con las palmas mirando hacia delante. En esta posición, inclina la cabeza hacia la derecha, hasta que el oído toque el hombro. Mantén este estiramiento durante 30 segundos y luego repítelo en el lado opuesto.

[rosa78]

Para liberar tensiones de manera natural, activa tu cuerpo un par de minutos al día. Este sitio https://aleyoga.com/ tiene vídeo clases de yoga en español, cuyos ejercicios ayudan a disminuir el dolor en distintas partes del cuerpo, relajar los músculos y bajar de peso.