Alimentos que ayudan al dolor de cabeza

[OlgaLuciaO]

Hola, desde los 20 años sufro de migraña crónica y aunque lo tengo bastante controlada con algunos medicamentos, también existen algunos alimentos y recetas que me han ayudado a mejorar, el consejo principal es mantenerte hidratado, creo que es lo fundamental, ya que cualquier persona, así no sufra de migraña, al estar deshidratado, el dolor de cabeza es inminente. Entonces si beber agua no es lo tuyo y bueno tampoco es lo mío, entonces podemos hidratarnos con:
1. Piña
2. Sandía
3. Pepinos

Que en general son el 90% de agua.

También otros alimentos ayudan con estos dolores de cabeza como lo son:
1. La Lechuga. Como sedante natural, que ayuda a inducir el sueño. Comela en ensalada o licuada.
2. Vinagre de Manzana, en compresas con agua sobre las sienes.

Espero que estos consejos te sean útiles.